Page 201 - 職場健康促進

自律神經遍布全身器官，人體的神經系統可分為中樞 檢
神經及周邊神經兩部分，我們常講的自律神經失調，指的 視
就是組成週邊神經的交感神經、副交感神經，出現不平衡 自
的狀態。自律神經在身體整體運作中佔 75％的影響力，剩 己
下的 25％才是由人自己的意志來決定。也因為自律神經與 的
血液調節、循環系統、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝及 健
內分泌都有關聯，如果長期漠視，會對身體造成不可逆的 康
傷害。
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現代人壓力大，腦神經的部份出現睡眠障礙、頭痛，
這些大多是壓力造成。而在胸部的就是心臟與冠狀動脈阻 健
塞，前一個章節我們有深入討論。在腹部的就是胃食道逆 康
流與腸躁症。也有些人頻尿與膀胱急躁症有關，大多數還 促
是壓力引起。至於在內分泌失調部份，就會出現甲狀腺疾 進
病，荷爾蒙分泌失調，而有些展現在皮膚上的皮膚炎與蕁
麻疹，一開始以為是皮膚病，結果都與壓力有關。而這些 199
也是職場常見的文明病，經年累月下來，對身體造成不可
逆的傷害。

什麼是自律神經
失調？