Page 294 - 台塑《2020健康老化》電子書

6

組織並參與社區健走班，獲得健康與親情

游村長第一次擔任公職，每天忙著為村民服務，紅白

帖不斷，常常喝酒聚餐，體重愈來愈重、血壓血糖愈來愈

高。擔心自己的健康出問題，也想到其它銀髮長輩可能有

同樣需求，在長庚醫院及長庚科大老師帶領下，決定在社

區開辦健走班，而且還發揮火車頭功能，天天和村民一起

健走，除了颱風天外，風雨無阻。半年後成功瘦身 5 公斤，

血壓血糖也恢復到正常數值。村長的兒子看到爸爸這麼有

毅力地健走，也跟隨爸爸的腳步一起運動，成功減重 10

公斤，兩人一起運動健走邊聊天，父子間的情誼更上一層

樓。現在父子倆只要走在路上，總是得到村民的肯定，而

他們也鼓勵村民一起參與社區健走班，一起獲得健康。

健
康
老
化

292