Page 291 - 台塑《2020健康老化》電子書
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折，但後來慢慢改善狀態後，雖然比不上年輕時，可是藉
由課程訓練，靈活度和肌耐力都變好了，重要的是認識很
多新朋友，大家一起努力做，有時候還會互相監督一下，
生活充滿了樂趣和期待。
社
會
參
與
6
健
康
老
化
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