Page 152 - 台塑《2020健康老化》電子書
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                 刷牙



                      口腔清潔的工具包含牙刷與牙線。牙刷應 2~3 個月


                 更換一次,可避免刷毛分叉及黴菌或其他菌叢孳生。牙刷

                 的選擇,可選擇軟毛的材質以避免傷害牙齦。此外,可選

                 擇刷頭較小的牙刷,會比較容易在口腔轉動進行刷牙的動

                 作。



                 刷牙的重點如下 :




                                                      1     牙刷與牙齦採 45 度角。







                                        45º






                                                     2       牙齒的舌面、頰面與咬




                                                             合面,對準牙齦與牙齒,

                                                             以一次刷兩顆牙進行。




                                                     3       平均來回刷 10 次。



    健
    康
    老
    化


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