3 刷牙 口腔清潔的工具包含牙刷與牙線。牙刷應 2~3 個月 更換一次,可避免刷毛分叉及黴菌或其他菌叢孳生。牙刷 的選擇,可選擇軟毛的材質以避免傷害牙齦。此外,可選 擇刷頭較小的牙刷,會比較容易在口腔轉動進行刷牙的動 作。 刷牙的重點如下 : 1 牙刷與牙齦採 45 度角。 45º 2 牙齒的舌面、頰面與咬 合面,對準牙齦與牙齒, 以一次刷兩顆牙進行。 3 平均來回刷 10 次。 健 康 老 化 150