Page 151 - 台塑《2020健康老化》電子書

口腔清潔

到底一天要刷牙幾次才適合呢 ? 建議每天早晨起床、

每次進食後及晚上睡前進行口腔清潔 ( 刷牙與使用牙線 )

以清除牙菌斑 ( 俗稱牙垢 )。牙菌斑是細菌與糖分在我們

牙齒上形成的黏稠無色薄膜，會以口腔內剩餘的食物殘渣

或糖為食，同時會釋放出一種酸性物質，侵蝕牙齒表面，

是造成蛀牙與牙周病的主因。牙菌斑容易堆積在牙齒側

邊、牙齒上的溝紋與凹陷處、牙齒與牙齦交接處及牙齒上

較粗糙的表面。若牙菌斑不清除就會變硬形成牙結石，因

此正確的執行口腔清潔可以清除牙菌斑，減少蛀牙的發

生。

口
腔
保
健
3

健
康
老
化

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