Page 351 - 心革命：找回生命密碼

四 . 預防勝於治療

「愛惜芳時，莫待無花空折枝。」這是宋朝大儒歐陽修在《減
字木蘭花》裡，留給後世人的諄諄提醒。「樹怕中空，人怕掏空」，
面對疾病，我們更需要從年輕就開始愛惜芳時，透過健康飲食、
運動和減壓、覺察與避免焦慮纏身。在生活中實踐「預防勝於治
療」的正確認識，就能實現「健康促進的人生」：

• 睡眠充足。
• 管理情緒、保持心智及心理正向健康狀態。
• 維持正向與積極活躍的社交活動。
• 疫苗接種。
• 與病共好、與病共存、與病共舞。

心
革
命

找
回
生
命
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