Page 346 - 心革命：找回生命密碼

二 . 心碎的人生

生命的健康密碼在我們的身上，「心」是關鍵。匈牙利心理
學者米哈里 ‧ 奇克森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）在
1970 年提出心流 (flow) 的概念，成為「積極心理學」中非常重
要的研究方向。在高度緊繃的工作現場、創作、運動及許多領
域中，證實它能扭轉生理 ( 飢餓、疲倦、精疲力竭 ) 上的限制，
以正向方式創造快樂、積極生活，提升幸福感（well-being）、
生活品質。同樣的，負面的心理狀態也會造成非常可怕的後果。
二千多年前的中國思想家莊子，在《莊子·田方子》中就提到「夫
哀莫大於心死、而人死亦次之。」他告訴我們，當我們「心死」
了！意志消沉無法自拔、心情沮喪，整個人如行屍走肉，比死亡
這件事還要可怕。現代醫學也證實，在情緒與壓力到達崩潰的臨
界點時，對身體的傷害難以想像，最極端的例子是「心碎症候
群」，又稱作章魚壺心肌症，當人在受到極大的壓力、驚嚇，或
是處於一個極度傷心地狀態或疼痛時，大腦下達「生存第一」的
心 指令，讓交感神經分泌大量的兒茶酚胺，抑制副交感神經，造成

革

命 心臟無法負荷壓力失去收縮能力，出現的症狀與致死風險，與急

找

回 性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS）完全相同，包括

生

命 胸痛、呼吸困難和昏厥。

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