Page 222 - 2022疫啟健康生活

3 白血球及紅血球

3 • 白血球細胞平均 13~20 天會更新。
• 骨髓幹細胞平均 13~20 天，會分裂生長出白
血球細胞。當細菌或病毒侵犯人體或體內有
發炎反應時，白血球產生速度加快。

• 紅血球平均 4 個月會更新。身體每天有 300
萬個紅血球凋亡與生長。

它的生命週期為 80~120 天，更新頻率為 4 個
月，而衰老的紅血球會被脾臟、肝臟破壞。

4 肺臟

• 肺表面細胞 : 肺的第一道防線，肺部表面細
胞約每隔 14~21 天更新。

• 肺氣泡或者氣囊細胞 : 肺部深處交換氧氣和
氣體，更新時間約 1 年。

5 皮膚毛髮指甲

• 上皮細胞：約 28 天會自我更新一次。洗澡時

台語常說的「仙，san」，搓出一層皮屑，其

疫 實就是上皮細胞凋亡。隨著年紀增長，皮膚
啟

健 長皺紋，即使是美若天仙也無法抵抗歲月，
康

生 也是因為細胞凋零後再生能力有限。
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