Page 78 - 職場健康促進

2 檢視自己的健康

任 負責公司研發的組長小平 44 歲，176 公分高 80 公斤
康 的他，看起來還算挺拔，但約略看得出就要有中年男子常
見的小腹。壓力大時，他總會來支菸緩一下情緒，理一下
現 思緒，有時不知不覺一天就抽上一整包菸。最近案子多，
。 半個月後就要交出專案成果，這禮拜，加班成了家常便飯，
有時還要帶回家繼續做。有運動習慣的他，這一陣子實在
職 太忙了，沒辦法運動，這兩天老覺得胸口悶悶的，總得喘
場 好幾口大氣才舒坦，有時連呼吸肩頸都覺得痛。忙起來，
小平最多就是站起來伸展一下，感覺好像可以讓身體不覺
76 那麼痛。他想，等案子忙完，應該要好好放個假，也許可
以排一下健康檢查。

這天忙完又是七點半了！突然覺得自己該運動一下，

不然健身房繳的月費都浪費了 ! 換

好衣服準備到健身房，想起打個電

話回家，電話那頭大班的女兒開心

的喊：「爸爸，要早點回家喔！」

小平跟女兒說，「好噢！爸爸九點 AED 設備及 CPR
前到家。」 訓練普及化