Page 80 - 職場健康促進

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心血管疾病

有很多上班族，長期處於「亞健康狀態」。什麼是「亞
健康狀態」？根據世界衛生組織定義「沒有生病症狀卻有
不健康的存在情況。內外環境不良刺激下，引起心理、生
理發生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。」
在輪班、熬夜、或工作壓力大，造成身體感到疲乏無力、
失眠多夢、煩躁、容易發怒、健忘、胸悶、注意力不集中、
記憶力下降等。自覺身體出狀況，但健康檢查卻查不出毛
病，造成亞健康的因素有：過度疲勞、熬夜、不規則生活
作息等等。對大多數是擔負家庭經濟重責大任的工作者來
說，亞健康的症狀有輕有重，但如果長期忽視又沒有妥善
的健康管理，經年累月下來，可能會造成一輩子的遺憾，
甚至失去了寶貴的生命。不論是勞力或勞心「過勞」常是
心血管疾病的敲門磚。

職
場

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