Page 183 - 職場健康促進

及搭配，也因為有醫療進步得以回應癌症的發展，癌後復 檢
工已為國際間討論主軸。但罹癌患者更有要正向的心念。 視
自
(1) 精神方面 : 身、心、靈、精神、情緒、行為上的改變。 己
(2) 飲食方面 : 改變飲食多攝取穀類和豆類；減少肉類、 的
健
精製糖、油脂類等攝取。 康
(3) 能量方面 : 釋放心中負面情緒如害怕、生氣和悲傷，
2
感受正能量，擁有健康，癌症才能自癒。
(4) 態度方面 : 強烈的求生意志，積極尋求朋友家人援 健
康
助一起抗癌的態度。 促
(5) 生活方面 : 規律的生活作息、規則運動、重視均衡 進

飲食、不熬夜、與人互動，戶外活動享受陽光。 181
抗癌之路艱辛，但是只要有活下去的信念，就有機會。
癌症的發生，要人們內觀自己的身心狀態是否都處於「健
康自然」狀態，家人的陪伴，自己的決心都至為重要，有
信心，才有抗癌成功的機會。

乳癌不可輕忽 6 分鐘護一生
健康不漏檢