Page 306 - 台塑《2020健康老化》電子書

6 歲，每天仍自己騎乘電動車到社區參與活動，做運動時，

動作的流暢度可是完全不輸給年輕人，讓我體會到不論年

紀，只要願意踏出那一步，人生的故事就會變得精采。

67 歲的吳阿姨，就像班上的班長，每堂課都很認真，

從活動開始到結束，體重減少 2.9 公斤，體脂肪率更降低

了 2.7%，而肌肉量增加 0.7 公斤，吳阿姨說 :「我都有認

真在聽你們上課，你們教我怎麼做，我都有學起來，看到

數字都有進步我也很高興。」看見吳阿姨的成效，也讓社

區其他長輩彼此互相提醒與改變，形成一個正向的良性循

環。

社區中還有一對夫妻，住家離社區不遠，林媽媽幾乎

每天都會到社區活動，但林伯伯因為行走不便需要人攙

扶，所以總是懶得外出。為了提升林伯伯的出席率，我們

每次都不厭其煩的鼓勵林伯伯，來社區和我們一同活動，

林媽媽也說 :「有你們來社區幫我們量血糖和血壓，教我

們活動，怎麼可以沒有來上課呢！」。有次活動中林伯伯

也告訴我 :「人如果要活得長久，真的就要動！」看見伯

伯的改變，同時更有品質的改善自己的生活型態，讓這場

活動顯得更有意義。

健
康 在社區辦理的三個月團體式活動，透過健康關懷、疾
老
化 病衛教及健康狀況評估，追蹤每位長輩的健康狀況。透過

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