Page 141 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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大多數人，尤其是老年人和嬰幼兒，每天花最多時間待在
家裡，建議平時藥品以及危險物品要收納好、鎖好，避免
避免分裝、 小孩或老人誤食或吞食。浴廁用品建議不要分裝在礦泉水
誤食 瓶內，以免家中長輩眼力不好，誤喝清潔劑，後果不堪設
想。食品內的乾燥劑，成分是乾石灰，一旦吸水，皮膚會
受到腐蝕，要避免幼童誤食。
注意標示與 建議選購天然無毒的生活用品，留意標示與使用方法。例
使用方法 如洗廁所會使用鹽酸，鹽酸不能加入漂白水使用，會產生
氯氣，引起中毒。
採多品牌、 不要長期食用某一類食物，採用多品牌、小包裝的分散風
小包裝 險方式，讓毒素不會持續在體內累積；選擇平時信任的商
家或品牌，較能避免買到黑心商品。
平時飲食要均衡，五色蔬菜水果都要攝取，選擇當季、當
多吃天然食 令食材最新鮮。少吃加工食品，添加物雖然對身體不一定
物，少吃加 有害，但有些物質在高劑量下會產生毒性。儘量不吃路邊
工食品 攤、生魚片等生食，避免吃到受寄生蟲感染或細菌污染的
食物。
少用 外食時，儘量減少使用塑膠製品，例如用保麗龍盛裝食物，
塑膠製品 遇熱後有可能會釋出有毒物質，如果再加點酸的東西，更
容易讓塑膠溶出有毒物質。
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多吃排毒食 全身各系統保養篇
物，利用抗 通常，化學分子都很穩定，如果化學分子中帶有一個未配
對電子時，就變成自由基，這時會非常不穩定，自由基會
氧化物來清 在體內攻擊細胞、組織，而使身體受害。
除自由基
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