Page 127 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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如何保持
肝指數正常
如何保持肝指數正常
1 適度運動， 2 遠離各種可能
保持理想體重 受血液汙染的器具
3 均衡飲食， 不亂服成藥
減少油脂攝取 5
及來路不明的藥物
4 不抽菸、少喝酒
2
正常作息不熬夜，
每天應充分 全身各系統保養篇
睡眠7-8小時
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定期篩檢，接受完整的肝功能檢查
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