Page 267 - 2022疫啟健康生活

飲食攝取原則及注意事項： ? 新
1. 採高熱量、高蛋白飲食及增加維生素 C 攝取量 : 冠
肺
以 60 公斤成人為例 炎
染
每日熱量 1500~2000 大卡 疫
了
食物來源 2~3 份含油脂來源的食物 ( 如堅果種子、酪梨、乳酪 ) 怎
麼
每日蛋白質攝取量 體重 ×1.2~1.5 公克 辦

食物來源 280 ~400( 公克 / 日 ) 4
肉或魚類食物 ( 良好蛋白質來源 : 大豆製品、魚貝類、雞蛋、各
種肉類、乳製品為牛奶、優格、起司等、蛋白質飲品等 ) 疫
啟
每日液體攝取量 健
體重 ×40~45 毫升 康
生
2. 少量多餐 : 若食慾可能會變差，沒有明顯飢餓感 活
• 建議每隔 2~3 小時進食一次，每天 6 餐，以少量多餐的
方式補充營養。 265
• 營養補充品使用，將口服營養補充品納入日常飲食，增
加餐間營養攝取。