Page 94 - 職場健康促進

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小平最後是做了二支心臟支架，才能逐步恢復正常生
活。醫師告訴他，他是心肌梗塞，整個冠狀動脈狹窄硬化
很嚴重！能活著，真的是運氣好。恢復的過程中，小平才
知道，原來「熬夜、菸癮、美食」，還有悄悄找上門的三高，
再加上壓力，他又一陣子沒有運動的情況下，驟然進行高
強度的運動，心臟無法負荷，人就倒了！住院期間，他看
了很多與健康有關的書，也從衛教師那裡學到一些正確的
知識。原來，之前精神壓力大、運動量不足、甚至是靠吃
來紓壓，喜歡吃精緻的食物。有時忙到忘了吃晚餐，餓了
就拿抽屜裡庫存的泡麵當一餐，回家路上看到鹹酥雞的攤
位，忍不住就又買了一份回家。

從鬼門關走一回後，小平對人生有不一樣的體悟。

衛教師的提醒，小平牢記在心，慎選吃進口中的食物，
注重營養均衡。此外定期進行常規健檢，包括尿液檢測，
從生活中留心自己的心血管是否出了狀況。

休養半年後，小平復工，回到職場，看著接替他位置
的同事，小平感恩還能在自己擅長的工作領域上得到發揮，
家庭生活品質也還能維持，而他，不再忙到昏天暗地又焦
躁不安，雖然，離真正恢復健康還有一段路，但他保持運
職 動、飲食清淡、不熬夜不抽菸，並常常關注自己的血壓。

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