Page 17 - 台塑《2020健康老化》電子書

康的生活習慣，就更容易喜歡生活，享受人生最好的一個

階段。

這本書，包括了「肌力強化」、「膳食營養」、「口
腔保健」、「認知促進」、「生活功能重建訓練」，及「社

會參與」六個面向。從「健康老化」的觀念到實踐的簡單
方法，都在這本書裡。學者最大的價值，應該是將理論落

於實踐，這本書的作者群是長庚科技大學高齡健康照護團
隊，不僅有理論基礎，且有研究與實務的經驗。作者群利

用深入淺出的方式，透過案例，結合多年專業成果印證，
協助「老」朋友積極落實健康生活，從而得到「健康老化」

帶來的好處。當然陪在身邊的家人與朋友，都可以透過這
本書了解「健康老化」的重要性及實踐的方法，與「老」

朋友一起獲得健康。它是工具書，更是一本值得細細品味
的好書，值得你時時帶在身邊，反覆閱讀。

「老」，就像夕陽，溫而不熾；雖然黃昏了，但它卻

是一天中最美好的一刻。「健康老化」，讓我們就從積極

參與社會活動開始，用正向的心態，來迎接下半場的美好

人生。
推
薦
序

健
康
老
化

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