Page 16 - 台塑《2020健康老化》電子書

推薦序

長庚科技大學 樓迎統 校長

每個人都會老，但要老得健康，老得自在，老得快樂。

孔子有云：「七十而從心所欲」，就是要有健康的身心！

從什麼時候，我們開始想到「老」這件事？辛苦了一

輩子，我們希望臨老了能完成年輕時不敢、沒做過、想做

卻沒時間做的事。這一切，沒有健康的身心，就算經濟及

時間許可，但身體卻跟不上心靈的腳步，一切都是空談。

「健康老化」是一個很重要的觀念，任何時間開始都不嫌

晚。已經進入耳順之年的「老」朋友，現在落實健康生活

更是重要。其實，就是用正向的心來好好過老年生活，讓

人生下半場，比上半場更精彩，活得更有滋味！

什麼叫老？老，是心態而不是年齡。多保健，你的健

保卡就用得少！生老病死，人總是要面對這一遭。我們難

免會面對三高等文明病所帶來的不適和困擾，現在好好控

制疾病，與它和平共存並不難；如果我們能延緩老化速度

及疾病的發生，在我們抵達人生終點前才出現，這樣的老

年生活，才是我們所期待的。老化的過程是漸進式，連續

健 性的，而非「有或無」。我們只要開始注意健康，培養健
康
老
化

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