Page 261 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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指標四：呼吸系統
胸廓變小、潮氣量下降。
橫膈膜動作退化、呼吸肌軟弱，呼吸變淺。
咳嗽反射功能減弱
指標五：骨骼肌肉
骨質密度降低，退化性膝關節炎及疼痛出現。
肌肉減少（sarcopenia）
跌倒風險增加
行動障礙症候群（dysmobility）
體適能（fitness）：身體組成、肌力、肌耐力、柔軟度、心肺
耐力、敏捷度
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全身各系統保養篇
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