Page 86 - 職場健康促進

2
每年都有跑馬拉松、運動或是登山時突然猝死的新聞，
運動時猝死防不勝防。很多人會問，運動有錯嗎？從這些
案例回溯因果發現，有人平常工作忙碌運動量不高，心肺
功能本來就不佳，到了假日才運動，一上場就是高強度運
動，當運動者不知道自己的冠狀動脈有硬化或狹窄問題，
運動時需要大量氧氣、心搏加速，心臟不堪負荷就罷工了。
這類情形，好發在中高齡者，多半都有三高及代謝不佳的
問題，另一種就是職業運動員心肌肥厚造成。

您是工作狂嗎？每天工作超過 11 小時的人，罹患心臟
病的機率大約是一天工作 7 到 9 小時者的 2.4 倍。如果再
加上工作壓力，靠吃美食來紓壓、或是久坐造成代謝不佳，
都是埋下健康無形的殺手，等到意識到健康一去不回頭，
後悔已經來不及。

很多時候，心血管疾病都有前兆，最精準的當然是正
確「儀器檢查」，但冠狀動脈是否出了問題，一般常規檢
查是無法確認。定期進行符合自己需求的心臟及冠狀動脈
檢查就格外重要。而在此之前，自我檢視也是一個重要工
作。

所以，小平到底該怎麼做？

職

場

84