Page 44 - 心革命：找回生命密碼
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四 . 十大死因半數與代謝症候群有關
疫情下的代謝症候群
2023 年 5 月 1 日，台灣正式把 COVID-19 降級為第四類傳
染病，但 3 年的疫情，讓人們習慣「宅在家」，許多慢性病和代
謝症候群也跟著比例增加。在美國就進行一項調查，疫情期間有
42% 民眾體重增加 13 公斤，出現「新冠肺炎肥胖」現象。事實上，
心 肥胖也容易再次染疫、引發重症，及出現長新冠症狀。疫情期間
革 如果飲食沒有控制在少油、少鹽、少糖並且均衡飲食，再加上中
命
找 斷原本運動習慣，「代謝症候群」就容易上身。
回
生
命
密 所謂「代謝症候群」是指同時具有多個心血管疾病危險因子，
碼
肥胖、高血壓、高血脂、葡萄糖耐受不良以及高密度脂蛋白過低
等五個項目中，出現三項就被歸類為「代謝症候群」。代謝症候
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