Page 60 - 心革命：找回生命密碼

壓力壓垮健康

不論你是年輕人、擔負家中經濟重擔的中年人、已屆知天命
的退休年齡，或是樂齡銀髮，「情緒」是否在人生的每一個階段，
多多少少都對你的身心造成影響，有些人是短期的生理不適，但
有些人找不到調節的方法，最後演變成長期的焦慮、壓力，最後
影響到心血管、免疫力、甚至是認知功能下降。中文有一句成語
形容人極度難過時「傷心欲絕」，這是真的！極度悲傷真得是「傷
心」，而且一旦引發心血管疾病，是有死亡風險。可怕的是，這
是「慢慢發生」，如果沒有病識感，發現時為時已晚。如果您有
以下狀況，千萬別輕忽這些徵兆。

焦慮無法放鬆時，心跳加速、
血壓飆高、便秘、腹瀉或胃痛等。

心
革
命
找
回

生 焦慮失眠會影響專注及

命

密 認知功能下降。

碼

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