Page 28 - 心革命：找回生命密碼

( 二 ) 猝死高峰期及青壯年猝死

猝死有 2 個高峰期，一是出生到 6 個月，即一般常聽到的嬰
兒猝死，通常與呼吸道疾病有關，或是本身就有先天性疾病。第
二個高峰期是 45 歲到 75 歲，多半是後天的生活及飲食習慣造
成，例如狹心症或心臟瓣膜損傷造成的心律不整，進而產生心肌
病變，部分是先天性心臟疾病，但遲至 45 歲以後慢慢出現。隨
著飲食西化，30 到 45 歲這個年齡層猝死數字有逐漸上升趨勢，
男性高於女性，但停經後的女性則是猝死率高於男性，主要與荷
爾蒙分泌改變導致心血管病變有關。但如果沒有家族病史亦無心
肌炎或心肌病變，整體而言猝死機率不高。

新聞相關報導青壯年猝死案例，例如藝人高以翔 2019 年參

心 加中國綜藝節目《追我吧》高耗體能活動時猝死、藝人小鬼猝死

革

命 家中，兩位都是正值壯年且平日身體狀況良好。近年熱門的馬拉

找 松賽事也常傳出身體健康的青壯年跑者猝死案例，此外運動員運
回

生 動時猝死也時有所聞，到底問題出在哪裡？長庚醫院心臟外科主
命

密

碼 治醫師曾棋南指出，青壯年猝死多半身體已有狀況，只是尚未顯

現或覺察，而在高強度的運動下發生憾事，因此特別引人關注。

到底該怎麼運動，才能保健康又保命呢？

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