Page 109 - 台塑《2020健康老化》電子書

此外， 腹部腰圍可以作為代謝狀況的指標，腹部肥胖

的人，平均 2 位就有 1 位有可能有代謝症候群，若再加上

血壓偏高，平均每 4 位就有 3 位有代謝症候群，但進一步
我們會問，什麼樣的人會得到「代謝症候群」呢 ?

年輕時若有不良的生活型態，年老後出現代謝症候群

的約佔 50%，遺傳因素約佔 20% 家族中有高血壓、糖尿

病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率又比一般人高。

此外低纖、高糖、高油脂飲食，與過量飲酒習慣的人，容

易有代謝症候群。壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，

長時間容易造成代謝症候群，見表二。

表二、代謝症候群

生活樣態 比例

年輕時有不良生活型態 50%

三高遺傳
20% 膳
( 高血壓 、 糖尿病 、 高脂血症 )
食
纖
低纖 、 高糖 、 高油脂飲食 易產生代謝症候群 維
2

過量飲酒習慣 易產生代謝症候群

健
長時間壓力過大造成 康
易造成代謝症候群 老
內分泌失調 化

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