親愛的朋�，您好! 您知�施力�當�錯誤的工作姿勢�長時間工作和休�時間�足等，都會造�您的肌肉或骨骼痠痛喔!!

��需求，�擇��您的肌肉��影片與�動訓練影片 ，跟著影片動一動，有助於緩解您的�����您的體能狀態與工作效率。

��醒】若本身有疾病或退化性�題，請尋求專業醫師�見，以�耽誤病情。

想�強化�動表�者

藉由加強訓練�種�動項目著�的�素，能有效地���動表�。

想�減輕��防肌肉疼痛者

��身體支�力�足，造�其他肌肉出�代償出力的狀�。

想�放鬆緊肌肉者

��姿勢固定造�肌肉彈性�。