Page 240 - 心革命：找回生命密碼
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根據醫學研究指出，人頭部的重量大概是人體 1/10，一個體
重 60 公斤的人低頭 60 度時，脖子承受的重量是 27 公斤。想想
看，脖子本身要承受頭部的重量再加上失衡的姿勢，如果沒有好
好照護，它怎麼能不出現毛病呢？桃園長庚醫院名譽院長暨台塑
生醫 i 醫健康診所黃美涓院長指出，上班族、3C 中重度使用者最
容易出現頸部疼痛的問題，不同的疼痛往往代表不同的原因，最
初常見的是脖子卡卡，這時候可能只是單純的姿勢不良，但如果
出現頸部銜接頭部位置的疼痛就可能要特別注意了。上後頸痛一
般都會伴隨著後腦勺也就是後枕部疼痛，下後頸部疼痛則可能伴
隨單側或兩側的肩痛或麻，甚至是上肢無力感，一般可分成六大
類：
( 一 ) 頸部疼痛
1. 急性頸部僵直性疼痛 ( 落枕 )
典型「落枕」疼痛感發生在一早醒
心 來頸部僵硬疼痛、無法轉動脖子。過度
革
命
找 疲勞、長期姿勢不良、枕頭不合、睡姿
回 不良或感冒等，就容易發生落枕，這種
生
命 情形特別容易好發在冬季。黃美涓院長
密
碼
分享個案中，曾經有小學生被媽媽緊急
帶來門診，原因是一大早睡醒頸痛，頭
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