Page 76 - 2022疫啟健康生活

面 對 COVID-19， 保 持 正

1 確 且 健 康 的 心 態， 公 衛 上 的
自 我 防 護 是 第 一 關。 不 論 從
6 世 紀 的 鼠 疫， 到 21 世 紀 的
COVID-19，良好的公衛習慣及
環 境， 能 讓 疫 病 降 低 它 的 傳 播

速度與滋生。其二是自體免疫力，我們不能期待下一場疾
病永遠不會發生，但是免疫力佳的人，有機會避免染疫上
身，即使染疫，也能快速復原。其三是找到治療與預防方
法，並且不藏私的共享。治療與預防包括疫苗或藥物，還
有面對它引發的社會與個體生心理影響傷害的照護。第四
是不斷的演練與合作。面對疫情，人們已經逐漸衍生出一
套應對模式，其中包含公衛監控與合作模式，但這樣的機
制需要經常演練，概念很像是我們從小到大的各種入學考
試，考前不斷演練，考試時檢驗我們平常的準備。疫情也
是如此，每一次，疫病給我們的考題都不同，但不變的原
則是「自我防護力」、「免疫力」還有「對抗能力」。新
加坡在 2017 年就已針對傳染病與流行病訂定一套 SOP 作
業流程，面對新冠疫情在 2020 年的大爆發，初期雖然也
疫 有極高的致病率，但很快的就掌握、即時反應與處置，阻

啟

健 斷傳播鏈，恢復正常的生活型態與經濟穩定。

康
生
活

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