Page 256 - 2022疫啟健康生活

如何自我健康監測 ?

4 • 每日監測體溫。

• 每日觀察自己是否出現 COVID-19 的相關症 ：發燒、
咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、倦怠、肌肉酸痛、頭痛、腹瀉、
嗅味覺異常、呼吸急促。

• 若出現發燒 ( ≥38˚C)、嗅 / 味覺異常、腹瀉或有呼吸道
症狀，請立即佩戴醫用口罩，至醫療院所就醫，且避
免搭乘大眾運輸工具前往。

• 應避免出入具有人潮眾多，無法保持社交距離或容易
近距離接觸不特定人士等特性之公共場所。避免參加
大型活動、外出用餐、聚餐及聚會，若必需外出時，
應全程佩戴醫用口罩。

• 外出佩戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更
換並內摺丟進垃圾桶。

• 維持手部清潔，保持經常洗手習慣，可以使用肥皂和
清水或酒精性乾洗手液進行手部清潔。

• 不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴、手部接觸到呼

疫

啟 吸道分泌物時，請用肥皂及清水搓手及徹底洗淨。

健
康
生
活

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